Auto Examen del Seno

este es un video que nos puede ayudar mucho mas a entender y como hacernos el auto examen

Que es, cuando y como se hace el autoexamen de seno.

El autoexamen es un procedimiento que debe realizar la mujer para examinarse fisica y visualmente y deterctar cualquier cambio en sus senos o axilas.El autoexamen no debe utilizarse para reemplazar, el examen clinico sino para complementarlo.

Las mujeres nos debemos realizar el autoexamen a partir de los 20 años y durante toda su vida, aun si esat en esatdo de embarazo o en la menopausia, debe hacerse cada mes paar asi mismo familiarizarnos con el tacto de nuestros senos para notar cualquier alteracion, si todavia menstrua, el mejor momento para hacer el autoexamen es una semana despues de que el periodo menstrual termine, si ya no esta menstruando elija un dia del mes para realizar el autoexamen de seno

como hacernos el autoexamen de seno:

1. Parese frente a un espejo que sea lo suficientemente grande como para vernos completamente o almenos hasta la cintura, revise cada seno para detectar cualquier anormalidad. Revise qeu no haya arrugas, hoyuelos o descamacion de la piel.
2. Prestando mucha atencion al espejo junte las manos detras de la cabeza y empujelas hacia adelante.
3. Asi podra determinar si existe alguna anormalidad y cambio en la forma de los senos.
4. presione ligeramente cada pezon para determinar si hay secrecion.
5. Tambien debe examinar los senos, cuando este acostada ya que los tejidos mamarios del pecho, utilice un brazo bajo la cabeza y luego utilice las yemas de los dedos de la otra mano para revisar el seno y el area circundante con firmeza, cuidado y detenimiento. 

Factores de riesgo para adquirir cancer de SENO

• primera menstruacion muy temprana aproximadamente a los 12 años
• menopausia muy tarde sobre los 55 años
• Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo despues de los 34 años
• estres
• exposición a radiaciones ionizantes
• Vida sedentaria
• Fumar
• encontrar quistes en la mama
• cancer de mama en familiares



Si conocemos algunos factores de riesgo sabremos en que momento debemos acudir a un especialista